Nepieciešama palīdzība, lai uzstādītu tikko nopirkto pacelšanas stieni

1. Vai manas durvis var atbalstīt pacelšanas stieni?
2. Vai mājās pacelšanas stieņi ir droši?
3. Cik tālu no sienas jāatrodas pacelšanas joslai?
4. Vai pievilkšanās palielina augstumu?
5. Vai uz ķieģeļu sienas varat novietot uzvilkšanas stieni?
6. Vai mana siena ir pietiekami stipra, lai to varētu uzvilkt?
7. Vai jūs varat pakārt uzvilkt stieni uz ģipškartona?
8. Vai durvju vilkšana ir droša?
9. Cik daudz svara var turēt uzvilktais stienis?

Vai manas durvis var atbalstīt pacelšanas stieni?

Lielākā daļa durvju var atbalstīt pievilkšanas stieņus, jo vidējais durvju rāmis (ieskaitot visas tā apdares) var viegli noturēt 250–300 mārciņas svara. ... Durvju rāmis ir pārāk plats vai pārāk šaurs, lai stienis būtu piemērots.

Vai mājās pacelšanas stieņi ir droši?

Kā jūs zināt, durvju ieejas stieņi gandrīz vienmēr ir droši lietojami. Tomēr jūs sakāt, ka varētu baidīties izmantot šāda stila uzvelkamo stieni, baidoties, ka varat savainot sevi.

Cik tālu no sienas jāatrodas pacelšanas joslai?

Cik tālu jāatrodas pacelšanas joslai no sienas? Jums jātiecas uz 14 līdz 15 collu atstarpi no sienas. Četrpadsmit collas ļauj pietiekami daudz vietas funkcionāliem iegremdēšanas un vilkšanas vingrinājumiem.

Vai pievilkšanās palielina augstumu?

Pull ups nedarbojas tieši, lai palielinātu savu augumu. Patiesībā tas palīdz uzlabot jūsu stāju. Rezultātā tas palīdz izskatīties garākam nekā iepriekš. Būtībā, pull ups ietver jūsu ķermeņa augšdaļas muskuļus, ieskaitot muguru, roku, krūtis un abs.

Vai uz ķieģeļu sienas varat novietot uzvilkšanas stieni?

Izmantojiet atbilstoša izmēra mūri un āmuru ar vieglu spēku. Nostipriniet stieni pie zāģmateriāla, izmantojot 7/16 "x 1-1/2" nobīdes skrūves, vai pirms aizmugurējās montāžas pie mūra izvelciet 3/8 "ratiņu skrūves caur zāģmateriālu no aizmugures. Izmantojot šo pieeju, lielākā daļa griezes momenta slodzes tiek pielietota zāģmateriāliem.

Vai mana siena ir pietiekami stipra, lai to varētu uzvilkt?

Protams, atbilde ir jā, ja šīs kniedes ir pietiekami labas, lai atbilstu kodam un noturētu sienas, griestus un bēniņus, pacelšanas stienis noteikti ir salīdzinoši neliela slodze. ...

Vai jūs varat pakārt uzvilkt stieni uz ģipškartona?

Šeit ir dažas iespējas, kuras esmu apsvēris: novietojiet divus 2x4s aiz stieņa. Pārslēdziet 2x4 s skrūvēm un ģipškartona plāksnē, pēc tam atvelciet uzvilkšanas stieni pie 2x4 s. Tas sniegs zināmu svara sadalījumu un dos vairāk punktu, lai pieskrūvētu uz ģipškartona, kā arī horizontālu atbalstu.

Vai durvju vilkšana ir droša?

Šīs mājas vingrinājumi “kā redzams televizorā” ir potenciāli bīstami. Viņu galvenais pārdošanas punkts - ka viņi var uzreiz pārvērst jebkuras durvis par mājas sporta zāli - ir arī potenciāls trūkums. Noteiktos apstākļos šie uzvilkšanas stieņi var atdalīties no durvju rāmja, izraisot avāriju uz grīdas.

Cik daudz svara var turēt uzvilktais stienis?

Vidējais svara ierobežojums lielākajai daļai pievilkšanas stieņu ir aptuveni 300 mārciņas. Dažiem stieņiem ir lielāka ietilpība, savukārt dažiem teleskopiskajiem durvju stieņiem ir mazāka ietilpība - aptuveni 250 vai pat 200 mārciņas.